13 de febrero, 2016

Hábitos saludables para llegar a los 100 años con calidad de vida

descarga (2)La revista Health publicó una guía con hábitos que las personas deben adoptar para vivir mejor. Éstos van desde alimentación, consumo de sustancias recreacionales hasta cómo establecemos nuestras relaciones con otros.

Y si bien puede que suenen un poco obvios, es importante tenerlos en mente, para poder así enfocar nuestros esfuerzos en alcanzar estos objetivos.

1.- Evita el “sobre comer”… Ya hemos publicado una serie de artículos respecto a alimentación saludable. Pero, incluso si estás comiendo los alimentos más sanos del planeta, evita comer más allá de lo necesario. Como consejo, deja siempre un poco de comida en tu plato o, si conoces bien tu cuerpo, come sólo hasta que sientas que estás a un 80% de tu capacidad. ¿Por qué? Investigadores de la Universidad de St. Louis confirmaron que las personas que comen menos envejecen más lento. En un estudio de 2008 se descubrió que limitar la comida disminuye la producción de T3, una hormona de la tiroides que frena el metabolismo y acelera el envejecimiento. Sigue leyendo

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13 de febrero, 2016

Cual es y cómo funciona el primer fármaco para prevenir el alzhéimer

betaamiloide--620x349El ‘bexaroteno’, ya autorizado para el tratamiento del linfoma, ha demostrado prevenir el desarrollo de la enfermedad en modelos animales

En torno a un millón de personas en nuestro país padece alzhéimer, enfermedad neurodegenerativa que afecta a un 10% de la población mayor de 65 años y para la cual no existe cura. Sin embargo, el desarrollo de esta enfermedad podría prevenirse, y no solo con la adopción de hábitos de vida saludable –en realidad, las causas por las que se origina la enfermedad permanecen desconocidas–. Podría ser suficiente con la administración de un simple fármaco. O así lo muestra, cuando menos, un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) y publicado en la revista «Science Advances». Sigue leyendo

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13 de febrero, 2016

Flash, el programa que dio movimiento a la web desaparecerá

base_imageTras el anuncio de Google de que dejará de mostrar los anuncios que usen Flash, el programa está más cerca de desaparecer

Flash, el programa que hizo posible que miles de páginas web tengan movimiento ve llegar sus últimos días. Steve Jobs, cofundador de Apple, dio en abril del 2010 una demoledora crítica al programa de Adobe, que ahora funciona como un anuncio de su inminente desaparición.
“Flash fue creado durante la era PC para las PC y los mouses.Flash es un negocio exitoso para Adobe y entendemos por qué quieren ir más allá de las PC”, dijo el entonces CEO de Apple.
“Pero la era móvil requiere de dispositivos que consuman poca batería, con interfaces táctiles y estándares web abiertos, todas áreas en las cuales Flash se queda corto”, señaló. Sigue leyendo

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13 de febrero, 2016

¿Sabes por qué san Valentín es el santo de los enamorados?

images (3)Mañana  domingo 14 de febrero se celebrará en todo el mundo el onomástico de San Valentín o el día de los enamorados. A pesar de estar rodeada por una cuestión comercial y de consumo, la fecha es una excusa para celebrar la amistad y el amor, que tiene raíces en la historia de la iglesia católica romana.

No existe una única versión sobre su origen, pero la más aceptada se remonta al reinado de Claudio III como emperador romano.

Según relatos históricos el emperador decidió que los hombres jóvenes debían ser soldados y como consideraba que eran más efectivos si eran solteros prohibió su casamiento. Sigue leyendo

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13 de febrero, 2016

Errores que debes evitar en las redes sociales

descarga (3)Las redes sociales han cambiado la forma de ver la vida y de socializar. Nos acercan a familiares y amigos, nos reencuentran con personas del pasado y nos invitan a forjar nuevas amistades. Sin embargo, esta herramienta que nos mantiene en contacto con otros, puede revertir sus bondades (un arma de dos filos) si no se utiliza de la manera adecuada.

De acuerdo con algunos estudios científicos, Facebook puede afectar o beneficiar el autoestima de los usuarios a partir del impacto que generan sus publicaciones, fotografías y videos, por lo que muchos (las mujeres, sobre todo) se esfuerzan continuamente por alcanzar esta “popularidad virtual” sin importar a lo que tengan que recurrir. De modo que para evitar dañar tu imagen, te comparto unos ejemplos de lo que NO debes hacer en las redes sociales: Sigue leyendo

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13 de febrero, 2016

Cómo saber si es alérgico al huevo

descarga (1)Las alergias más habituales en las personas suelen aparecer al ingerir un alimento o, en algunos casos, con tan solo manipulado.

Esto sucede debido a que el sistema inmunológico de la persona reacciona en contra de este ya que es sensible a él.

Le puede interesar: Tener ADN neandertal incrementa el riesgo de sufrir hasta 12 enfermedades, según estudio Sigue leyendo

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12 de febrero, 2016

A partir de los 50 años la falta de ejercicio físico acelera el deterioro cerebral

imagesEl ejercicio físico es, sin ninguna duda, bueno para nuestro organismo. O lo que es lo mismo, para todos nuestros órganos, incluido el cerebro.

Y es que el sedentarismo no solo puede disminuir nuestra capacidad cognitiva al aumentar el riesgo de arteriosclerosis cerebral y, por tanto, de demencia. También es una cuestión de tamaño. De hecho, como muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (EE.UU.), las personas en baja forma física en la mediana edad tienen cerebros de menor tamaño al cabo de un par de décadas. Sigue leyendo

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